MarCalmaのtoccoです。 もし今、自分の心を手で軽く押せるとしたら、どんな感触でしょう？弾力とか跳ね返る感じはありますか？それとも、押したらぺこんと凹んだままになってしまうでしょうか？ 海外製のフェイスクリームに、英語でresilienceという言葉が書…
MarCalmaのtoccoです。 お一人お一人のレベルやご希望をお聞きし、マンツーマンまたは少人数での英語クラスをご提供させていただきます。 お問い合わせ先は、以下までお願いいたします。 marcalma.yogahealing☆gmail.com ←☆を＠に変えて、送信願います 英語…
MarCalmaのtoccoです。 透視リーダー・ヒーラーとして、遠隔リーディング・ヒーリングを提供しています。 セッションメニューのご案内 - MarCalma～マールカルマ～ お問い合わせは、以下へお願いいたします。 marcalma.yogahealing☆gmail.com ←☆を＠に変えて…
MarCalmaのtoccoです。 ヨガクラスをご提供しています。 現在提供しているヨガクラス（2020/12/1更新） - MarCalma～マールカルマ～ (mar-calma.com) お問い合わせは、以下までお願いします。 marcalma.yogahealing☆gmail.com ☆を＠に変えて送信願います。 …
MarCalmaのtoccoです。 フラメンコ（踊り）のレッスンを、パーソナル（マンツーマン）または少人数クラスにてご提供いたします。ご希望や金額など、お気軽にお問い合わせくださいませ。 marcalma.yogahealing☆gmail.com ←☆を＠に変えて、送信願います 以下、…
MarCalmaのtoccoです。 題名にあるように、私はここ何日か長時間座ってます。PCに集中して向かっている時間が多いのです。 皆さんはいかがでしょうか？ テレビを見たり音楽を気ままに聴いたりだと、体が同じ姿勢でいることを嫌がって、少し動いたりします。 …
MarCalmaのtoccoです。 1/16にUPした記事のスピンオフ記事をnoteに投稿しました。内容は一部重複していますが、ご興味あったら♪ note.com
MarCalmaのtoccoです。本日、熱田神宮に初詣に行きました。コロナ禍まっただなかの今年、これぐらいの時期なら空いてるかななんて思って行ったら、土曜日だからなのか、熱田さん（と地元民は呼んでいます）だからなのか、思っていたよりも多くの方々でにぎわ…
MarCalmaのtoccoです。 「風の時代」ってご存じでしょうか？星占いが好きな方だとご存知かもしれないですね。 西洋占星術において、去年12/22に200年ぶりに星の配置が変わり、今までの「地の時代」から「風の時代」へ変わったとのこと。今年は、「風の時代」…
MarCalmaのtoccoです。今年もどうぞよろしくお願いします。 皆さんは年が明ける前から、抱負や目標を決める派ですか？それとも、年が明けてから決めますか？私は後者です(笑)去年はコロナで世の中の動きがガラッと変わってしまいましたね。半ば強制的に否応…
MarCalmaのtoccoです。 感情にまかせて怒ったり、楽しくて仕方なくて大きい声で笑ったりするのは、人間として自然なことです。 もちろん、自分の周りの人達・物ごとも尊重して、自分でその感情をコントロールする、ということも大事ですが、どうにもこうにも…
MarCalmaのtoccoです。 ヨガのリモートパーソナルクラスをお受けいただいた九州のお客様から、ご感想いただきました。ありがとうございます。ご本人より掲載ご許可頂きましたので、原文のままお載せいたします。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ １年ぶりのヨガでうまく出…
MarCalmaのtoccoです。 類は友を呼ぶ、という言い古されたことわざがあります。ある日、宇宙の起源について、科学的な見地としてこんなことを聞きました。 宇宙の一番最初は、いろんな小さな物質が空中に浮遊していたのだけど、そのうち似たもの同士がなんと…
MarCalmaのtoccoです。 フラメンコの一般的な印象は、情熱的！なのでしょうか。 ここでは、フラメンコについて、自分流のざっくりした説明をしてみます。 まず、フラメンコは、歌、手拍子、ギター、踊りでできているスペインの芸術です。 起源は、北インドか…
MarCalmaのtoccoです。 皆さんは、どんな音楽が好きですか？ 今思い浮かんだジャンル、曲、アーティスト。。。今すぐは難しくても、今日のうちに聞いてみましょう。 自分が欲してる音楽って、食べたいものを思い浮かべるように、ふと「あの曲聞きたいな」と…
MarCalmaのtoccoです。 全クラス・セッション共通のキャンセルポリシーです。お申込いただいた時点で、以下にご同意いただいたものとさせていただきます。ご一読の上、お申込くださいませ。 ＜キャンセルポリシー＞ ①キャンセルについて ・クラス・セッショ…
MarCalmaのtoccoです。 リーディング・ヒーリングセッションお申込み前に、必ずご一読願います。お申込頂いた時点で、以下注意事項およびキャンセルポリシーにご同意頂いたものとさせていただきます。 ⚠注意事項⚠＜お申込にあたり＞リーディング・ヒーリング…
MarCalmaのtoccoです。コロナ禍の現在、セッションは遠隔でのみご提供しています。（対面ご希望の場合はご相談ください）セッションお申し込み前に を必ずご一読の上お申込願います。お申込み時点で、ご同意頂いたものとさせていただきます。セッションメニ…
MarCalmaのtoccoです。 今日からとうとう師走です。あと一ヶ月、振り返ればあっという間の2020年でした。 今年は、新型コロナという未曾有の感染症で、今まで常識と思われていたことがまるで通用しない年でした。それも全世界で。 嘆くことで気持ちが楽にな…
MarCalmaのtoccoです。 皆さんは、どんなときにイラッとしますか？自分のムードと違うことが周りで起こっているとき、他者から攻撃ともとれる言動をされたとき、自分の希望通りにならないとき、などなど。。。 イラッとしたら、カチンときたら、一度パっとと…
MarCalmaのtoccoです。 背筋を伸ばすと、身長や座高が少し高くなります。ということは、視界が背中を丸めてる時よりも少し上になります。 視線が少し上がると、物の見え方も少し変わります。あれ？いつも見ているこの景色、こんな感じに見えるんだ、と思うこ…
MarCalmaのtoccoです。 またまた先日行ってきました、名古屋市科学館プラネタリウム。今回のテーマは、オーロラでした。 オーロラを見に行くことが私の夢。いつか実物を見るためのリハーサルのつもりで行きました。 オーロラばかりがこれでもかとイメージ映…
MarCalmaのtoccoです。 以下のクラスは、コロナ感染者急増のため、11/20より休止しています。 対面グループクラス再開の際は、こちらにてご連絡させて頂きます。 ↓↓↓↓↓以前掲載記事↓↓↓↓↓ MarCalmaのtoccoです。 今月より対面でのヨガクラスを再開しようと思…
MarCalmaのtoccoです。 どうにもこうにも不安だったりモヤモヤするとき、どうしていますか？ 深呼吸してみましょう、とよく言われますが、深呼吸といっても、、、と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 今回、腹式呼吸、と言われる呼吸をご紹介します…
MarCalmaのtoccoです。 今日は中秋の名月ですね。 皆さんはどんなご予定ですか？ まん丸のお月様が見られる秋の夜長、ゆっくりとリラックスして過ごしたいですね。 調べてみると、実際の満月の時刻は、明朝10/2の6時過ぎ。 なので、明日10／2が「公式な満月…
MarCalmaのtoccoです。 2021/2/3現在ご提供中のクラス・セッションのまとめです。 ＜ヨガクラス＞プロフィール：ヨガ - MarCalma～マールカルマ～ (mar-calma.com)現在提供しているヨガクラス - MarCalma～マールカルマ～ (mar-calma.com)オンラインと対面の…
MarCalmaのtoccoです。 先日、名古屋市科学館プラネタリウムの夜間投影に行ってきました。 宇宙のビッグバンについての1時間。 プラネタリウムは新型コロナでお休みを余儀なくされ、この日がようやく夜間投影再開の日だったそうです。 また、科学館での新型…
MarCalmaのtoccoです。 もう秋ですね。押しも押されぬ秋、到来です。唐突に訪れた季節の変わり目、体調はいかがでしょうか？ 今年の夏は、猛暑の中外出時にはマスク有りだったので、余計に体がこたえましたね。 もう永遠にこの猛暑が続くんじゃ、、、と思わ…
MarCalmaのtoccoです。 11/20より、愛知県コロナ感染者急増につき、対面グループ介護ヨガクラスは休止しております。再開の際にはこちらにてご連絡させていただきます。 本当は、体を動かしにくくなるこの時期こそ、高齢者の皆様とお会いしてヨガをしたいの…
MarCalmaのtoccoです。 食べ物、大事ですね。 できれば、いい素材で栄養価の高い物を、100％愛情込もった手作りで、毎日いただきたいものです。 わかっちゃいるけどなかなかそこまでは、、、というのが実情だったりします。 特に、他の人に気を遣いすぎて自…
