MarCalma~マールカルマ~

ゆったりヨガでリラックス@愛知県名古屋市

自分にしかできない楽しみ

MarCalmaのtoccoです。 最近は、もうひょっとして春?と思う日がちらほらですね。というか、もう春といってもいいのかな。。 3月は、年度の締めだったり卒業だったりと、何かと区切りの要素高めの月です。 4月からの新年度に向かってこれからのことを本格…

小さなことからコツコツと

MarCalmaのtoccoです。 3月になりましたね! 突然ですが、関西のお笑いの某師匠のせりふじゃないけど、小さなことからコツコツと、って言葉が意外と(?)好きです。 今やったほうがいいけどやりたくないな、と、自分のやる気と怠け心と拮抗することありませ…

心に弾力

MarCalmaのtoccoです。 もし今、自分の心を手で軽く押せるとしたら、どんな感触でしょう?弾力とか跳ね返る感じはありますか?それとも、押したらぺこんと凹んだままになってしまうでしょうか? 海外製のフェイスクリームに、英語でresilienceという言葉が書…

プロフィール:英語

MarCalmaのtoccoです。 お一人お一人のレベルやご希望をお聞きし、マンツーマンまたは少人数での英語クラスをご提供させていただきます。 お問い合わせ先は、以下までお願いいたします。 marcalma.yogahealing☆gmail.com ←☆を@に変えて、送信願います 英語…

プロフィール:リーディング・ヒーリング

MarCalmaのtoccoです。 透視リーダー・ヒーラーとして、遠隔リーディング・ヒーリングを提供しています。 セッションメニューのご案内 - MarCalma~マールカルマ~ お問い合わせは、以下へお願いいたします。 marcalma.yogahealing☆gmail.com ←☆を@に変えて…

プロフィール:ヨガ

MarCalmaのtoccoです。 ヨガクラスをご提供しています。 現在提供しているヨガクラス(2020/12/1更新) - MarCalma~マールカルマ~ (mar-calma.com) お問い合わせは、以下までお願いします。 marcalma.yogahealing☆gmail.com ☆を@に変えて送信願います。 …

プロフィール:フラメンコ

MarCalmaのtoccoです。 フラメンコ(踊り)のレッスンを、パーソナル(マンツーマン)または少人数クラスにてご提供いたします。ご希望や金額など、お気軽にお問い合わせくださいませ。 marcalma.yogahealing☆gmail.com ←☆を@に変えて、送信願います 以下、…

いつのまにか、座り続けてる

MarCalmaのtoccoです。 題名にあるように、私はここ何日か長時間座ってます。PCに集中して向かっている時間が多いのです。 皆さんはいかがでしょうか? テレビを見たり音楽を気ままに聴いたりだと、体が同じ姿勢でいることを嫌がって、少し動いたりします。 …

1/16の記事のスピンオフ

MarCalmaのtoccoです。 1/16にUPした記事のスピンオフ記事をnoteに投稿しました。内容は一部重複していますが、ご興味あったら♪ note.com

初詣に行ってきました

MarCalmaのtoccoです。本日、熱田神宮に初詣に行きました。コロナ禍まっただなかの今年、これぐらいの時期なら空いてるかななんて思って行ったら、土曜日だからなのか、熱田さん(と地元民は呼んでいます)だからなのか、思っていたよりも多くの方々でにぎわ…

風の時代の一年目

MarCalmaのtoccoです。 「風の時代」ってご存じでしょうか?星占いが好きな方だとご存知かもしれないですね。 西洋占星術において、去年12/22に200年ぶりに星の配置が変わり、今までの「地の時代」から「風の時代」へ変わったとのこと。今年は、「風の時代」…

今年もよろしくお願いします

MarCalmaのtoccoです。今年もどうぞよろしくお願いします。 皆さんは年が明ける前から、抱負や目標を決める派ですか?それとも、年が明けてから決めますか?私は後者です(笑)去年はコロナで世の中の動きがガラッと変わってしまいましたね。半ば強制的に否応…

感情が止まらなくなったとき

MarCalmaのtoccoです。 感情にまかせて怒ったり、楽しくて仕方なくて大きい声で笑ったりするのは、人間として自然なことです。 もちろん、自分の周りの人達・物ごとも尊重して、自分でその感情をコントロールする、ということも大事ですが、どうにもこうにも…

リモートヨガクラスのご感想

MarCalmaのtoccoです。 ヨガのリモートパーソナルクラスをお受けいただいた九州のお客様から、ご感想いただきました。ありがとうございます。ご本人より掲載ご許可頂きましたので、原文のままお載せいたします。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 1年ぶりのヨガでうまく出…

類は友を呼ぶ

MarCalmaのtoccoです。 類は友を呼ぶ、という言い古されたことわざがあります。ある日、宇宙の起源について、科学的な見地としてこんなことを聞きました。 宇宙の一番最初は、いろんな小さな物質が空中に浮遊していたのだけど、そのうち似たもの同士がなんと…

フラメンコって?

MarCalmaのtoccoです。 フラメンコの一般的な印象は、情熱的!なのでしょうか。 ここでは、フラメンコについて、自分流のざっくりした説明をしてみます。 まず、フラメンコは、歌、手拍子、ギター、踊りでできているスペインの芸術です。 起源は、北インドか…

音楽の力

MarCalmaのtoccoです。 皆さんは、どんな音楽が好きですか? 今思い浮かんだジャンル、曲、アーティスト。。。今すぐは難しくても、今日のうちに聞いてみましょう。 自分が欲してる音楽って、食べたいものを思い浮かべるように、ふと「あの曲聞きたいな」と…

キャンセルポリシー(全クラス・セッション共通)

MarCalmaのtoccoです。 全クラス・セッション共通のキャンセルポリシーです。お申込いただいた時点で、以下にご同意いただいたものとさせていただきます。ご一読の上、お申込くださいませ。 <キャンセルポリシー> ①キャンセルについて ・クラス・セッショ…

セッションお申込み前に

MarCalmaのtoccoです。 リーディング・ヒーリングセッションお申込み前に、必ずご一読願います。お申込頂いた時点で、以下注意事項およびキャンセルポリシーにご同意頂いたものとさせていただきます。 ⚠注意事項⚠<お申込にあたり>リーディング・ヒーリング…

セッションメニューのご案内

MarCalmaのtoccoです。コロナ禍の現在、セッションは遠隔でのみご提供しています。(対面ご希望の場合はご相談ください)セッションお申し込み前に を必ずご一読の上お申込願います。お申込み時点で、ご同意頂いたものとさせていただきます。セッションメニ…

今日から師走

MarCalmaのtoccoです。 今日からとうとう師走です。あと一ヶ月、振り返ればあっという間の2020年でした。 今年は、新型コロナという未曾有の感染症で、今まで常識と思われていたことがまるで通用しない年でした。それも全世界で。 嘆くことで気持ちが楽にな…

イラッとしたら

MarCalmaのtoccoです。 皆さんは、どんなときにイラッとしますか?自分のムードと違うことが周りで起こっているとき、他者から攻撃ともとれる言動をされたとき、自分の希望通りにならないとき、などなど。。。 イラッとしたら、カチンときたら、一度パっとと…

背筋を伸ばすと

MarCalmaのtoccoです。 背筋を伸ばすと、身長や座高が少し高くなります。ということは、視界が背中を丸めてる時よりも少し上になります。 視線が少し上がると、物の見え方も少し変わります。あれ?いつも見ているこの景色、こんな感じに見えるんだ、と思うこ…

プラネタリウムに行ってきました②

MarCalmaのtoccoです。 またまた先日行ってきました、名古屋市科学館プラネタリウム。今回のテーマは、オーロラでした。 オーロラを見に行くことが私の夢。いつか実物を見るためのリハーサルのつもりで行きました。 オーロラばかりがこれでもかとイメージ映…

コロナ禍で休止中・・・ 対面グループ 一般ヨガクラス再開

MarCalmaのtoccoです。 以下のクラスは、コロナ感染者急増のため、11/20より休止しています。 対面グループクラス再開の際は、こちらにてご連絡させて頂きます。 ↓↓↓↓↓以前掲載記事↓↓↓↓↓ MarCalmaのtoccoです。 今月より対面でのヨガクラスを再開しようと思…

息を吐く

MarCalmaのtoccoです。 どうにもこうにも不安だったりモヤモヤするとき、どうしていますか? 深呼吸してみましょう、とよく言われますが、深呼吸といっても、、、と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 今回、腹式呼吸、と言われる呼吸をご紹介します…

中秋の名月

MarCalmaのtoccoです。 今日は中秋の名月ですね。 皆さんはどんなご予定ですか? まん丸のお月様が見られる秋の夜長、ゆっくりとリラックスして過ごしたいですね。 調べてみると、実際の満月の時刻は、明朝10/2の6時過ぎ。 なので、明日10/2が「公式な満月…

全クラス・セッションまとめ(2021/2/3更新)

MarCalmaのtoccoです。 2021/2/3現在ご提供中のクラス・セッションのまとめです。 <ヨガクラス>プロフィール:ヨガ - MarCalma~マールカルマ~ (mar-calma.com)現在提供しているヨガクラス - MarCalma~マールカルマ~ (mar-calma.com)オンラインと対面の…

プラネタリウムに行ってきました①

MarCalmaのtoccoです。 先日、名古屋市科学館プラネタリウムの夜間投影に行ってきました。 宇宙のビッグバンについての1時間。 プラネタリウムは新型コロナでお休みを余儀なくされ、この日がようやく夜間投影再開の日だったそうです。 また、科学館での新型…

いつの間にか秋

MarCalmaのtoccoです。 もう秋ですね。押しも押されぬ秋、到来です。唐突に訪れた季節の変わり目、体調はいかがでしょうか? 今年の夏は、猛暑の中外出時にはマスク有りだったので、余計に体がこたえましたね。 もう永遠にこの猛暑が続くんじゃ、、、と思わ…