MarCalmaのtoccoです。 2022年！今年もよろしくお願いします！ 私が読んだ本をご紹介するコーナー、今年も引き続きしていきます。今回は、こちらです。

コロナ対策として、当面、事前予約制とします。2022/1/13更新 2022年1月の星ヶ丘での対面ヨガクラスご案内です♪ ＜＠星ヶ丘コミュニティセンター＞ 内容：呼吸と共にストレッチや少し筋肉を動かす、ゆるめなヨガです。肩こりや体のこわばりを感じる方だけで…

MarCalmaのtoccoです。上社で実施中のサークル活動日程ご案内ですコロナ対策として、当面、事前予約制とします。2022/1/13更新 ＜＠上社レクリエーションルーム＞ 「やさしいヨガ」サークル内容：呼吸と共にストレッチや少し筋肉を動かす、ゆるめなヨガです♪…

MarCalmaのtoccoです。 私が読んだ本をご紹介するコーナー。今回は、こちらです。

コーヒーは毎日飲む。最近は、その手軽さでインスタントコーヒーに手が伸びる。

MarCalmaのtoccoです。対面ヨガクラスやっています☆ 12月/2021年の対面クラスの日程などです。お立ち寄りいただけるとうれしいです（予約不要）。 クラス内容：呼吸を意識した少なめの動きで、無理なくじんわりリラックス。激しい動きや難しいポーズはありま…

MarCalmaのtoccoです。 今日は、名古屋の栄にある愛知芸術文化センターに「factory 21」展を観に行ってきました。

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MarCalma（マールカルマ）のtoccoです。 2021年12月現在、以下のクラスが提供可能です 。

MarCalmaのtoccoです。11月より、対面ヨガクラス再開しました☆ コロナ禍で長らく対面グループヨガクラスをお休みしていましたが、このたび以下のように開催させていただきます。お立ち寄りいただけるとうれしいです（予約不要）。

MarCalmaのtoccoです。 先日、テレビに宇宙飛行士・野口聡一さんが、トーク番組（玉ねぎ頭のT子さんのお部屋です）に出演されていました。

MarCalmaのtoccoです。 私が読んだ本をご紹介するコーナー。今回は、こちらです。

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いつの間にか夏から秋。今年の夏を振り返って・・・ 今年５月終わりの週末、NHKの定時ニュースの画面に目が留まった。

MarCalmaのtoccoです。 ヨガをやっていると、ヨガの効果って何ですか？とか、どういうヨガがいい？と聞かれるときがあります。

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MarCalmaのtoccoです。 暑い日が続きますね💧 今日は8月8日。ぞろ目の日＆新月＆いろいろおめでたい感じの日。 先日ヘアドネーションしたので、その報告です。

MarCalmaのtoccoです。フラメンコ（踊り）のグループレッスンを行っています。見学はお気軽にお問い合わせください。

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MarCalmaのtoccoです。 今の時期、名古屋のスーパーでは 式部草 という野菜を見かけます。

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MarCalmaのtoccoです。「読んだ本」というカテゴリーを作りました。 私が読んだ本を、私の個人的な感想などとともにご紹介していこうと思います。コーナー1回目の今回は、こちらです。

MarCalmaのtoccoです。 最近は、もうひょっとして春？と思う日がちらほらですね。というか、もう春といってもいいのかな。。

MarCalmaのtoccoです。 ３月になりましたね！

MarCalmaのtoccoです。 もし今、自分の心を手で軽く押せるとしたら、どんな感触でしょう？

MarCalmaのtoccoです。 題名にあるように、私はここ何日か、やんごとなき事情で、長時間座ってます。