MarCalmaのtoccoです。
いつも音に囲まれている私たち。
少しだけ、静けさに浸ってみるのはいかがでしょう？
音は振動で私たちの体に伝わってきます。
もちろん、音を音として認識して、耳という器官から脳へ情報が運ばれていくわけですが、私たち人間は体全体で音を受け止めています。
ずっと音を聞き続けていると、音に関わる器官である耳や脳だけでなく、多分、体全体が疲れてしまう感覚が私にはあります。
皆さんはいかがでしょうか？
5分だけでも、体を音から離す時間を持つのもいいんじゃないかと思います。
そうするとまた、体が音を受け止める感覚がリセットされて、気分がニュートラルに戻りやすくなるような。
音をゼロにすることはなかなかできなくても、いつも聞いている音量を少し低めにするのもいいと思います。
よかったら、おためしください～
