MarCalma~マールカルマ~

ヨガとフラメンコ@愛知県名古屋市

ヨガの効果

MarCalmaのtoccoです。

ヨガをやっていると、ヨガの効果って何ですか?とか、どういうヨガがいい?と聞かれるときがあります。

ヨガは、5,000年位前にインドの修行者が始めたとのこと。

綺麗なポーズなどビジュアルで取り上げられることが多いですが、もともとは修行者が深い瞑想を得るためのものと言われています。

現代において、いろんなスタイルのヨガがあります。

あ~いいお湯だったとまるで温泉に入ったかのようなリラックス系ヨガ、ダイエット燃焼系ヨガ、など。○○系の○○に入る言葉は、目的とか期待することという感じでしょうか。

また、私達は、一人ひとり、顔や体や今まで生きてきた時間や経験が違います。

なので、ヨガをすると全員に必ずこういう効果がある!って特定したり断言したりできないなあと思います。

始める理由を頭でガチガチに固めずに、やってみたいヨガを試しに一度始めてみるのがいいかなあと。。

やってみて、なんかいいかもと思ったらまたやる、でいいのかな、と思ったりします。

f:id:marcalma:20200712184036j:plain