MarCalma~マールカルマ~

ゆったりヨガでリラックス@愛知県名古屋市

2020-10-15から1日間の記事一覧

息を吐く

MarCalmaのtoccoです。 どうにもこうにも不安だったりモヤモヤするとき、どうしていますか? 深呼吸してみましょう、とよく言われますが、深呼吸といっても、、、と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 今回、腹式呼吸、と言われる呼吸をご紹介します…